RAKASTA SELKÄÄSI -TAPAHTUMA 29.8.2019

Tervetuloa tutustumaan maksutta Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistysten liikuntatarjontaan  torstaina 29.8. klo 16.30-20! Rakasta Selkääsi -tapahtuma pidetään Oulunkylässä os. Oltermannintie 8.

Illan aikana tarjolla mm. selkäjumppaa, pilatesta, kehonhuoltoa ja vesijumppaa. Liikuntakokeilujen lisäksi ohjelmassa on terveysaiheisia tietoiskuja,  ryhtitestausta sekä kehonkoostumusmittausta. Osallistujille tarjolla kahvia ja mehua. Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

Virtaa Vitamiineista -workshop

Workshop alkaa teoriaosuudella, jossa kerrotaan ravitsemuksen vaikutuksista hyvinvointiin. Teoriaosuuden jälkeen syvennytään terveellisen välipalan, smoothien, tekoon. Mitä smoothieen voi ja kannattaa laittaa, jotta nälkä pysyy kurissa ja verensokeri tasaisena? Käydään läpi raaka-aineiden terveysvaikutuksia. Päivän päätteeksi valmistetaan yhdessä muutama erilainen smoothie. Osallistujat saavat smoothie-reseptit mukaansa. Workshopin ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila.

Ajankohta: Keskiviikkona 25.9.2019 klo 18-20

Paikka: Oltermannikeskus, Oltermanninkatu 8, 00620 Helsinki

Hinta: Jäsenet 20€, muut 25€

Ilmoittautuminen on auki. Ilmoittautumislomakkeelle pääset tästä.